Locker vom Hocker - Ihr persönliches Lockerungs-Paket

Sicher kennen Sie eine der folgenden Situationen:

  • Sie stehen morgens auf und können sich zuerst kaum bewegen
  • Immer wieder denken Sie: "Mensch, bin ich verspannt"
  • Der Nacken, Rücken, die Schulter, Ischias, Wadenkrämpfe, das Knie oder die steifen Füße erinnern Sie daran, dass Sie unbeweglicher werden

Doch das muss nicht sein! Glauben Sie mir, ich spreche aus ehemals eigener Erfahrung!

Wie wäre es, wenn ich Sie über 10 Wochen persönlich begleite, Ihre persönlichen "Weh-Weh-chen" zu mindern? 

 

Ich habe folgendes Paket für Sie geschnürt: 

1. Woche:

Wir treffen uns ganz persönlich. Hier bestimmen wir Ihren Ist-Zustand, Ihre Wünsche, Anliegen und Probleme. Dinge, die wir beide beachten sollten und starten auch schon mit Ihrem ganz persönlichen Programm.

2. - 9. Woche:

Hier treffen wir uns per Videotelefonie. Besprechen Ihre Erfolge, Hürden und Wünsche kurz und arbeiten gemeinsam an Ihrer gezielten Muskellockerung.

10. Woche:

Zum Abschluß treffen wir uns noch einmal persönlich. Auch hier bestimmen wir Ihren Ist-Zustand. So definieren wir Ihre Erfolge und Sie erhalten Tipps für den weiteren Erhalt Ihrer jetzt erlangten Lebensqualität.

 

In diesem Paket erhalten Sie:

- eine ganz persönliche Betreuung von mir. Das bedeutet, dass Sie mich als Ansprechpartner an Ihrer Seite haben.

- Wir arbeiten Schritt für Schritt mit genauen Anleitungen und Korrekturen, ohne Fach-Chinesisch.

- die Möglichkeit mich bei Fragen und Problemen zu kontaktieren.

 

Was sagen Sie zu diesem Angebot? 

 

Ihre Investition ist:

Ihre Zeit, Lust auf erhöhte Lebensqualität, Sie führen die Übungen aus, kommen 2 mal zu mir, 8 mal treffen wir uns per Videotelefonie  und 580,- €.

 

Meine Investition ist ist: Individuelle Betreuung, ein für Sie persönlich erstelltes Programm, Beratung und Unterstützung - auf  Ihre Bedürfnisse abgestimmt, und Erreichbarkeit für Rückfragen.

 

Wenn Ihnen diese Angebot zusagt, kontaktieren Sie mich direkt, um Ihr kostenfreies Beratungsgespräch zu vereinbaren. Ich freue mich auf Sie!

 

Herzlichst Ihre Heike Wright


Walk and Stretch - in frischer Taunusluft

Wollen Sie sich genau so Pudelwohl fühlen, wie ich auf diesem Bild?

Lieben Sie es auch, sich in der Natur zu bewegen?

Sie möchten:

  • gezielte Anleitung
  • sich keine Gedanken machen, wo Sie lang laufen
  • Bewegung ohne starken Muskelkater im Anschluß
  • ganz persönliche Betreuung
  • langsame und gezielte Steigerung 
  • Abstimmung auf Ihre persönlichen Bedürfnisse

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

In lockerer Atmosphäre begleite ich Frauen mittleren Alters, in der Natur Ihre Beweglichkeit auszuarbeiten. Ich leite Sie an, auf Ihre speziellen Bedürfnisse zugeschnitten.

Wir walken, gehen und bewegen uns, bauen Dehnungsübungen ein, so dass Sie im Nachhinein frisch, fröhlich und beweglich sind.

 

Ihre Investition liegt für:

-  5 mal 25 Minuten bei 150,- €

-  5 mal 40 Minuten bei 275,- €

Die finden Termine nach Absprache statt!

 

Rufen Sie mich an unter:

0163 57 88 679


 

Die Vorsorge und der Ausgleich von Anspannung und Entspannung

stehen für mich definitiv im Vordergrund.

 

Wir müssen lernen auf unseren Körper zu achten, in uns zu horchen.

Erst wenn wir verstehen, welche Zeichen was bedeuten,

können wir uns - meist mit einfachen Mitteln - helfen.

 

Die Übungen sind in der Regel für Jedermann/Frau problemlos durchzuführen.

Mit Einfachheit und dem richtigen Tempo kommen wir unseren Zielen immer näher.

 

Die Kräftigung unseres Muskelapparates ist wichtig,

doch ohne dazu die Beweglichkeit auszubauen ist die Kraft nur halb so viel Wert.

 

Alltagsbeschwerden minimieren - Lebensqualität ist ein wertvolles Gut!

 

Mein Hauptziel ist es,

dass Ihr Körper beweglich ist,

Sie lernen auf Signale zu achten

und entsprechend zu re-agieren.

 

Wir sollten es uns wert sein auf uns zu achten.