Walk and Stretch - in frischer Taunusluft

Wollen Sie sich genau so Pudelwohl fühlen, wie ich auf diesem Bild?

Lieben Sie es auch, sich in der Natur zu bewegen?

Sie möchten:

  • gezielte Anleitung
  • sich keine Gedanken machen, wo Sie lang laufen
  • Bewegung ohne starken Muskelkater im Anschluß
  • ganz persönliche Betreuung
  • langsame und gezielte Steigerung 
  • Abstimmung auf Ihre persönlichen Bedürfnisse

Dann sind Sie bei mir genau richtig!

In lockerer Atmosphäre begleite ich Frauen mittleren Alters, Ihre Beweglichkeit in der Natur auszuleben. Ich begleite Sie, leite Sie auf Ihre speziellen Bedürfnisse an.

Wir walken, gehen und bewegen uns, bauen Dehnungsübungen ein, so dass Sie im Nachhinein frisch, fröhlich und beweglich sind.

Ihre Investition liegt für  5 mal 40 Minuten  bei 75,-€.

Donnerstags um 18 Uhr in Kelkheim/Taunus. Rufen Sie mich jetzt an, um Alles zu besprechen!

0163 57 88 679


 

Die Vorsorge und der Ausgleich von Anspannung und Entspannung

stehen für mich definitiv im Vordergrund.

 

Wir müssen lernen auf unseren Körper zu achten, in uns zu horchen.

Erst wenn wir verstehen, welche Zeichen was bedeuten,

können wir uns - meist mit einfachen Mitteln - helfen.

 

Die Übungen sind in der Regel für Jedermann/Frau problemlos durchzuführen.

Mit Einfachheit und dem richtigen Tempo kommen wir unseren Zielen immer näher.

 

Die Kräftigung unseres Muskelapparates ist wichtig,

doch ohne dazu die Beweglichkeit auszubauen ist die Kraft nur halb so viel Wert.

 

Alltagsbeschwerden minimieren - Lebensqualität ist ein wertvolles Gut!

 

Mein Hauptziel ist es,

dass Ihr Körper beweglich ist,

Sie lernen auf Signale zu achten

und entsprechend zu re-agieren.

 

Wir sollten es uns wert sein auf uns zu achten.